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完美主義讓你變得很討人厭嗎?

什麼是完美主義呢?

根據維基百科的定義完美主義心理學中指一種不斷追求最高要求,追求完美的性格主義,其往往伴隨著自我否定和對他人評價的關注。

完美主義者也被描述成那些不斷追求一些不現實目標的人,他們只能用自己的工作效率和成就來評估自我價值。試圖推動自己達到不現實的目標往往會帶來悲傷。這些完美主義者在沒有達到自己的目標的時候往往會埋怨自己。而完美主義者往往被誤解成這種人。

然而完美主義有多維度的性格,它有著積極的一面,也有消極的一面。

正面影響

完美主義能夠給人們帶來面對失敗和挫折的勇氣。

負面影響

病態的完美主義有很不好的影響。正常情況下,病態完美主義者為了達到一些不實際的目標總會受到一些壓力,而當一個人不能達到他的目標的時候會產生失調。

 

而我也有著事事求完美的個性。

對於事情會想要做到完美,不允許有些許的誤差,為此常給自己帶來很大的壓力。

但是完美主義有時候會使你的人際關係變差。

懂得拿捏分寸是一件很重要的事情,如果一昧地追求完美,而忽略的事情的本質、人性的情感等,將會促使你走向一個「討人厭」的角色。

 

完美主義同是資優人士常見的精神問題之一。留意D. E. Hamachek的論文便可發現關於完美主義的特定行動可分為六種。

  1. 情緒上抑鬱(並非慢性憂鬱症
  2. 受到「應該這樣做」的心情苛責
  3. 羞恥與罪惡感
  4. 為保面子的行動
  5. 膽怯且拖拖拉拉
  6. 自卑感

輕度的完美主義是可以被接受的,但是太病態的完美主義可能會影響到人際關係。

在做法上你必須適當得宜,有時得抑鬱自己的情緒,並問自己「真的需要做到這麼完美嗎」。

適時的詢問自己,或許有時候  不完美 也是一種美

 

你覺得你是完美主義者嗎?

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「愛情學分與人際關係」分類說明

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