日本、韓國、我國都曾經名列世界工時最常的國家每年工作2,100~2,300 小時,眾人所羨慕的北歐的福利國家如挪威則每年工時只有1,600~1,700 小時。依照我國勞基法之規定,法定工時雙週84小時,因此勞工一年365天中休假為110天(含國定假日),則恰好工作36.5週,以常態上每週工作約50 小時而言,理想工時即應該為1,825小時;若是公務員即為工作34.5 週(約1,725小時),超過之部份即屬加班。有些單純監督 、監視性質之工作則依勞基法84條之一適用變型工時,雖然每年工作時間2,000小時以上仍然沒有算加班。

    日本、韓國、也都是過勞相關疾病認定及補償的”大國”,如日本2006年就有超過500 例,包括心血管疾病、過勞死、精神疾病、自殺等,我國亦追隨其後,從多年前過勞死之開始,發病前1個月加班時時數大於100 小時可認定等準則,至今納入職業性精神疾病的認定。而過勞的問題經常出現在的勞心白領階級,更勝過於勞力的藍領階級。

   工作時間長帶來疲勞,因此飲食也較不正常、抽菸、喝酒、藥物濫用的比例也會較多,這些不健康的行為也都會影響心臟的健康、血壓升高、自者神經的反應變強。同時帶來壓力與睡眠時間減少,與發病之間互為因果關係。工作壓力是要求多, 決策權力與及支持程度少的人身上出現。面對這些問題,適時的減少工作時間,追求均衡的時間人生,才是健康的世界人!對於已經過勞發病的人,如何讓心臟的功能早日回復正常,並重新珍惜它的健康,也是努力不嫌晚的事情~

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長工作時間與心臟健康

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