日本的日野原重明博士 ( S. Hinohara)、2011 年 10 月 4 日已經滿100歲,是世界上最久的在職醫生。他的職業生涯充滿善良、不屈不撓的精神和專業的積極態度,使人們生活快樂和健康。他有十個鼓舞人心的教訓,隨著您在新的一年 2013 年有新的活力和精神同住。
- 好的感覺是最重要: 感覺很好,它比吃好或睡好來得重要。就像孩子他們正在玩時會不記得吃或睡覺,如果作為成年人,我們可以重新點燃同一精神,我們會感受得到我們體內的能量。
- 管理你的體重: 你的身體如果難以承受額外的公斤,將不能行得長遠。吃清淡和健康的餐飲。永遠不要給你的胃負擔。它會使你昏睡和迷糊。
- 有一項期待的計畫: 為保持心靈和靈魂的活力,必須有一致的、積極的、創造性的和令人愉快的活動。有更多的事情期待,將令你更加樂觀和有興趣。
- 享受你所做的,然後就會無需退休: 生活和熱愛他們的工作每一時刻的人有的是無與倫比的能量。它會使他們不斷充電。他們自然有願望和動機,以便他們可以做更多和活得更長。直到六十歲之前,人們為家庭所需擔心。此後,工作的目的可能是大得多 — 為社會和人類。那些人覺得他們已走上路徑,且手邊的職責和工時是很大的人,不會想到退休。
- 伸出和分享:有學問的人無處不在,但卻很少有人作出積極的努力,分享他們的所知所學。回饋是必須的,以便其他人可以受益。通過你的經驗和已收集的知識和智慧,試著尋找方法來分享,它也豐富了你自己的生命。
- 給自然一次機會:每個疾病有科學防治之法。但科學有其局限性,因為有時是心理的問題。在自然的美和豐富中,對於真正的癒合創傷有更大的力量。無論是在花園中,或一隻寵物或鳥之歌,靈魂的需要不能由醫生開處方或由化學家提供。要沉醉在藝術、音樂和自然美的裡面,因為我們也是它的一部分。
- 爬樓梯:簡便的方法可使你的肌肉健康和強壯,千萬不要錯過機會來使用它們。抵制乘搭電梯或自動扶梯,而是走樓梯,將更有長遠利益。
- 適當的金錢和物質:帶給我們最深切和持久歡樂的所有事情都是那些錢買不來。花費你生命的大部分來獲取財富不是最好地利用你生命的方法。錢很重要,但知足甚至更重要。
- 期望一些突發的事件:生活是不可預測的,所以自然很多的時候會有意想不到的事情發生。有一些令人愉快,有一些則否。採取淡定態度。男子被訓練能夠茁壯成長,而不僅僅是生存。充分利用每一種情況,總是有些東西要從每個經驗中學習。
- 找角色榜樣:自己設置一個高於普通或正常的目標。你會驚訝將你推向更高水準的目標的能力。取一個角色榜樣,事實上將有更多的人能激勵你要盡你所能。請以前景來檢查您所面對的挑戰。它會釋放你的內在潛力,即使您可能不知道。
生活得很幸福,長壽 — 10項鼓舞人心的思想